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好評につき! 第2回 ラジヨガ体操~♪(訂正アリ)

すいません、日付間違ってました!!!

前回好評につき、リクエスト頂戴いたしました~~~。
今回はラジヨガ体操メインです♪
前回は長時間でしたので、前半にラジヨガ、後半にキレイになるヨガでしたが、
今回は時間が多くとれませんので、ためしに順番を逆にして
前半にオリジナルのゆるゆるヨガを少しして後半にラジヨガ体操をしようかなと思ってます。
いっぱい呼吸して心も体もゆ~るゆる。
ステキな休日を過ごしましょ!

内 容 ラジヨガ体操+ゆるゆるヨガ
日 時 7月13日(日)10:00~11:30(9:30より受付)
場 所 東洞院六角 ウィングス京都 地下1F フィットネスルーム
参加料 1500円(レンタルマット料別途100円)

ラジヨガ体操って??
4分間で13のヨガポーズを無理なくどなたでも楽しく行える体操です。
毎日行うことで体の健康と精神の安定に効果的な体操です。
歩くのが不自由な方でもイスに座って行なえます。

ゆるゆるヨガって??
呼吸を中心に体の筋肉や関節、心もゆるゆるにするオリジナルレッスン。
ヨガがはじめての方や体のかたい方でもムリなくはじめられ、
とっても眠たくなる気持ちのいいクラスです。

・動きやすい服装で、ヨガマットをお持ちの方は持参してください。
・バスタオルやブランケット、はおるものなどお持ちいただけると
 冷え防止になります。
・開始15分前にはお越しください(遅れますとご参加いただけません)。
・ヨガの2時間前までに食事をすませておいてください。
・はじめて参加の方は必ずご予約ください(2回目以降の方ご予約不要)。

ご予約・お問い合せ
ご予約はメールにて♪
件名に「ヨガ参加希望」と書いて、
お名前・ご連絡先・人数・ご希望の開催日、ヨガの経験具合を下記までお知らせください。
loveshanty@hotmail.co.jp

年齢・性別問いません。
ヨガがはじめての方、体の硬い方、運動不足の方、最近お疲れの方大歓迎!
体の不自由な方もムリない程度にご参加いただいてけっこうです。
心と体をひとつにして一緒にヨガを楽しみましょう。
みなさんのご参加お待ちしています。
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