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春のヨガワークショップスペシャル

第3回目のキレイになるヨガは2時間半のスペシャルです!
今回は第3土曜日のお昼間です。
いっぱい呼吸してステキな休日を過ごしましょ!

内 容 キレイになるヨガ+ラジヨガ体操
日 時 5月17日(土)14:00~16:30(予定)
場 所 東洞院六角 ウィングス京都 地下1F フィットネスルーム
参加料 2000円(レンタルマット料別途100円)

キレイになるヨガって??
ハタヨガをベースに動きがゆっくりとフローする
ヴィンヤサスタイルのビギナークラス。
ヨガがはじめての方や体のかたい方でもムリなくはじめられ、
呼吸を中心としたとても気持ちの良くなるクラスです。

ラジヨガ体操って??
4分間で13のヨガポーズを無理なくどなたでも楽しく行える体操です。
毎日行うことで体の健康と精神の安定に効果的な体操です。
歩くのが不自由な方でもイスに座って行なえます。

・動きやすい服装で、ヨガマットをお持ちの方は持参してください。
・バスタオルやブランケット、はおるものなどお持ちいただけると
 冷え防止になります。
・開始15分前にはお越しください(遅れますとご参加いただけません)。
・ヨガの2時間前までに食事をすませておいてください。または軽食で。
・ご紹介者なしで初参加の方は必ずご予約ください。

ご予約・お問い合せ
loveshanty@hotmail.co.jp

年齢・性別問いません。
ヨガがはじめての方、体の硬い方、運動不足の方、最近お疲れの方大歓迎!
心と体をひとつにして一緒にヨガを楽しみましょう。
みなさんのご参加お待ちしています。

この日18時から親睦会も考えてます♪
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